[...] Spilt Cel cyklu: masssssa:D Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: nie mam pojecia Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej do tycia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 120 kg Martwy ciąg (MAX): nie [...]
[...] posilkow. Wczesniej nie lubilam mięsa, więc nie jadłam go dużo. Słodycze z umiarem. Jadłam nieregularnie. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Mam niski poziom żelaza (wypadające włosy, senność). Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko oprócz biegania. Ok. 1h dziennie. Stosowane aktualnie i [...]
[...] ostatniego cyklu: --- Poziom BF%: --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bliżej mi do grubasa niż do apolla tzw. otyłość brzuszna reszta chyba w normie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: szczepka Janosika przód i tył PPM podstawowa przemiana materii: ---- Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy [...]
Witam !! najpierw ankieta 1.WIEK: 52 2.WAGA: 99,8 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: sa nie istotne 5.STAZ NA SILOWNI: 23 lata 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY: 4g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo juz 7 cykli 8.TRENING: na sile 9.CEL CYKLU: siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakies 9 lat 11.POZIOM BF% nie istotny [...]
[...] generalnie siła, zwiększenie masy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do zalania Stan zdrowia: zdrowy, po kompleksowych badaniach Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 210 Martwy [...]
[...] ok 3h treningu na sztucznejścianie Cel cyklu: przyrost siły i redukcjia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 17% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endomorfik Stan zdrowia: bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: Bardzo /SFD/Images/2016/7/8/c1076556da844b569fd520f2d123129d.jpg Zmieniony przez - pawel.ka w dniu 2016-07-08 [...]
Witam, mam kupiony lek tak jak w temacie Novothyral 100mcg t4 + 20mcg t3 Jestem na redukcji chciał bym go brać chodzi o ilość tabletek na dobę. Na ulotce napisane ze brać 30 min przed śniadaniem. Lek chce brać żeby spalić zębna tkankę tłuszczową. Dzięki za pomoc ;-) 1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 97 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: [...]
[...] Cel cyklu: masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 m-ce Poziom BF%: nie znam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik, jesli o to chodzi Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): nie [...]
[...] sie z mięska i warzyw. śniadanie prawie nigdy xD Kolacja zawsze po dworku jak późno wrócę z dworu. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Nie Stan zdrowia: Zdrowy,nie chorowałem przez dłuższy czas. Preferowane formy aktywności fizycznej: Gram w piłkę,przynajmniej raz w tygodniu po jakieś 2-3 godziny.Za jakiś czas [...]
[...] Odżywianie: Wcześniej jadłam nawet wtedy kiedy mi sie nudziło. Parktycznie wszystko. Teraz staram się hamowac. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: przez najbliższe trzy tygodnie około 2 godzin dziennie. Od 1 wrzesnia około poł godziny Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] Masa + sila jesli da rade. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Nie mial cyklu Poziom BF%: kolo 25 mysle Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Mezo/Endo Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: Nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 145 x 8 Martwy ciąg (MAX): Nie [...]
[...] od nast tyg 5x5 Cel cyklu: sucha Masa i gestosc Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): 210 Przysiad (MAX): [...]
[...] brak Trening: 6x w tygodniu Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudnięcia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): - [...]
[...] nie, planuje treningi sztuk walki (boks tajski) Odżywianie: obecnie stosuje diete, z przepisu dietetyka. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: basen itd Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: za mlodu jakies odzywki odchudzajace ale raczej z apteki. Czy [...]
[...] masa Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie mam tendencji do tycia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ? PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): [...]
Siema to bedzie moj pierwszy kontakt z sterydami nigdy nic podobnego nie walilem i mam kilka pytan otoz tak mam w domu 10x dacanol-200 firmy Malay Tiger ( 10 szczalow ) Co do tego zeby jakos fajnie poszlo chodzi mi o odrzywki I jak to walic tzn co tydzien czy co 5 dni moze ? Chcialem wejsc na rzezbe bo wlasnie jestem po masowym a lato idzie ;] [...]
[...] szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz w tygodniu siłownia Odżywianie: za dużo do pisania :P Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie [...]
[...] Cel cyklu: pare dobrych kg i pare cm Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: sporo 6 miechow Poziom BF%: maly Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): w normie Stan zdrowia: bd Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: normie PPM podstawowa przemiana materii: o tak Wyciskanie leżąc (MAX): nie Martwy ciąg (MAX): robie [...]
[...] Trening: 4razy w tygodniu Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie 5mie Poziom BF%: dobry Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 154 Martwy ciąg (MAX): - [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: rekreacyjne granie w piłke, czasem bieganie Odżywianie: nie jem słodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x w tygodniu bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]
Czy 52 ojciec ma szanse ?
